人生有很多第一次，对于第一次经历的事情，一般人或多或少会表现出不适。比如说日益迫近的2020年高考，对于绝大多数考生而言就是第一次，以至于当下有不少考试感到紧张。当然，这些是很正常的现象，过来人都有体会，考生们不必过于焦虑，建议把精力专注于复习本身，以乐观积极的心态应对即可。
不仅是考生，身边的一些高考生家长，也开始产生了不安情绪，甚至有些无所适从。那么，在高考冲刺的关键阶段，第一次陪考的家长，该从哪些方面着手，去扮演好“助攻者”的身份呢？接下来，一起来聊聊！
一、后勤保障方面
高考的后勤保障工作，无非就是吃穿住行，虽然看似稀松平常，但如果哪个环节没有处理好，可能会对考试产生不利影响。而这些方面的工作，恰好可以由家长来代劳考虑。
1.吃的方面。总体原则是健康爽口，在正常膳食、保障营养的基础上，稍加一些孩子爱吃的食物种类即可，没必要过于刻意安排，大油大荤更不推荐，以免适得其反。如果孩子平常多在学校或校外用餐，多提醒注意卫生，冲刺时刻身体不容掉链子。
2.穿着方面。由于连日来全国绝大多数地区都是闷热天气，建议着装以舒适透气型为主。至于高考那两天穿什么，可提前做好打算。如果考场有空调的话，建议随身携带一件薄外套，避免太冷而影响考试发挥。
3.住宿方面。住家里和学校宿舍的考生，应该早已经适应习惯，保证足够的睡眠时间即可。如果准考证打印出来后，考场离家较远，打算去外面宾馆住宿，建议提前预定、提早适应，尤其是有认床习惯的考生。
4.出行方面。住学校宿舍的考生，由于身边有同学，所以出行多是集体行动，问题不太大。但住家和宾馆的考生，一定要提前熟悉交通情况，考虑到天气因素，打足提前量，确保从容走进考场。
二、心理疏导方面
进入高考冲刺阶段，在正常发挥的前提下，其实考生的成绩基本定型了。但由于每个考生的抗压能力各异，所以，考前家长如何疏导考生心理，帮助其解压，对最终的考试结果也会有所影响。
首先，家长要自己做到以平和心态面对高考，尤其不要在孩子面前表露出异样情绪，言语和行为都是会传递紧张和压力的。其次，科学安排一些量不大的体育锻炼，尤其是在经过了一天高强度复习后，适量运动一方面可以缓解疲劳，另一方面可以转移考生注意力，对减压有所帮助。最后，多些言语上的鼓励肯定，引导以积极心态应考，帮助建立自信、有效的学习行为。
三、志愿填报方面
高考出成绩后，到提前批志愿填报前，时间仅有短短的几天。对于外行考生和家长而言，短时间内要想拿出一份高质量的志愿填报书，难度相当之大。所以，家长有必要从现阶段起，帮孩子关注了解志愿填报。
首先，熟悉志愿填报的基本规则，弄清提前批、投档线、批次线、平行志愿等难懂的志愿填报名词，这是填报志愿的基础。其次，根据孩子平时成绩及可能的求学城市，圈定一些目标高校，并对其做一些整体上的了解。最后，结合孩子的特长和喜好，遴选一批可能会填报的专业，了解其升学空间、就业前景等。
上述三个方面，家长关于专业准备的难度是最大的。一来是因为专业数量众多，且不少专业彼此间名称和学习内涵相似度很高；二来是由于专业的重要性，决定了大学求学体验和未来发展方向。更多高考志愿填报疑惑，欢迎留言交流询问！预祝2020年高考生都能考上心仪的大学！
关键词：
